Корочанский районный центр социального обслуживания и реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов

Утренняя зарядка

 Утренняя зарядка помогает организму быстрее отойти ото сна, дает заряд бодрости на длительное время.

После физической нагрузки из-за повышения притока богатой кислородом и питательными веществами крови к органам активизируется работа нервной системы, повышается тонус мышц, улучшается состояние суставов, органов эндокринной системы.Утренние упражнения оказывают как оздоровительный, так и профилактический эффект. После легкой нагрузки улучшается работа сердца, повышается тонус сосудистой стенки и иммунные реакции. Однако для достижения стойкого эффекта делать зарядку нужно регулярно.Поскольку человеческий организм довольно быстро привыкает к конкретным действиям в конкретное время (цикличность работы), рекомендовано выполнять регулярную зарядку в одно и то же время. Это позволит достичь максимальной пользы от физических упражнений.У получателей социальных услуг, проживающих в МБСУСОССЗН «Корочанский дом-интернат для престарелых и инвалидов" утреняя зарядка уже вошла в привычку и с каждым новым занятием количество желающих принять участие в утренней зарядке растет.