Занятия с гантелями или массажным мячом
Занятия с гантелями или массажным мячом – это важный элемент поддержания здоровья и благополучия пожилых людей. Они способствуют улучшению физической формы, укреплению костей и мышц, улучшению баланса и координации, активизируют кровообращение.
