Занятия физическими упражнениями

 Заниматься физическими упражнениями в пожилом возрасте обязательно нужно.

Это помогает продлить жизнь, улучшить самочувствие и избежать развития многих хронических болезней. При регулярных тренировках у пожилых людей укрепляется физическая сила, улучшается координация движений и повышается выносливость, что в свою очередь снижает риск падения.Занятия физическими упражнениями сказываются и на эмоциональном состоянии пожилых людей.Тренировки помогают бороться с депрессией, а групповые занятия дают возможность общаться и избавиться от чувства одиночества, присущего пожилым людям.